Everyone

ирина данилова

Lollipop

Fitness Workout at Home အက်ပ် - သင့်အိတ်ကပ်ထဲရှိ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကို ကြိုဆိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အား ခါးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဆန့်တန်းခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားအရာများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အားကစားရုံ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ရေးစင်တာကို ရှာရန် မလိုအပ်ပါ၊ သင့်ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန်အတွက် အိမ်တွင် သင်လိုအပ်သမျှ ရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို လွယ်ကူစွာလေ့လာနိုင်ပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုမိုထိရောက်စေရန်အတွက် သင်ခန်းစာများပါရှိပါသည်။ ခါးလေ့ကျင့်ခန်း၊ အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ပိုင်းခြားခြင်း၊ နလပိန်းတုံးများနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ စတင်သူများ၊ အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လူတိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုရစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် သင့်အား အများဆုံးရလဒ်များရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာမီနူးများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်နေစေရန်နှင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည် ကိုယ်ခံပညာကို နှစ်သက်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်တွင် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပြိုင်ပွဲအတွက် ပြင်ဆင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် သင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး ရလဒ်အသစ်များရရှိရန် ကူညီပေးမည့် ကြံ့ခိုင်မှုမှတ်တမ်းတစ်ခုပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကောင်းမွန်စေရန် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ Home Workout Fitness အက်ပ်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်အားကစားပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးမယ့် ယောက်ျားလေးတွေနဲ့ အမျိုးသားတွေအတွက်ပါ။

သင်၏ခံနိုင်ရည်နှင့် ခွန်အားကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် ကြီးထွားလေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန်နှင့် သင့်ခြေထောက်များကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး လှပသောဗိုက်ပုံသဏ္ဍာန်ကိုရရှိရန် ကူညီပေးမည့် ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများလည်း ပါဝင်ပါသည်။
အားကစားသမားများနှင့် ကျွမ်းဘားအားကစားတွင် ပါဝင်ပတ်သက်သူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိသော တုံ့ပြန်မှုအချိန်နှင့် ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုကို တိုးတက်စေရန် လေ့ကျင့်ပေးပါသည်။ အိမ်ရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်စေရန်နှင့် သင်မြင်လိုသောရလဒ်များရရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။ စတင်သူများအတွက်၊ သင့်ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်အား တဖြည်းဖြည်းနှင့် ဘေးကင်းစွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့တီထွင်ထားပါသည်။ သင့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး လိုချင်သောရလဒ်များရရှိစေရန် ကူညီပေးမည့် Fitness Bands များဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးပါသည်။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ခြင်းသည် လေ့ကျင့်ရုံသာမက အာဟာရလည်း မှန်ကန်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အာဟာရနှင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစဥ်အကြံပြုချက်များကိုလည်း ပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်တွင် တင်ပါး၊ လည်ပင်း၊ လက်မောင်း၊ နောက်ကျောနှင့် ဝမ်းဗိုက်အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေမည့် ထိရောက်သော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ရေးဆရာသည် စတင်သူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိသော အားကစားသမားများအတွက် သင့်လျော်သော သင့်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအစုံကို ဖန်တီးရန် ဖြစ်နိုင်သမျှ အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ထားပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ Home Workout အစီအစဉ်သည် အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့် အဆီချုံ့ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများပါ၀င်သော အဆင်ပြေပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုမိုပြင်းထန်သောချဉ်းကပ်မှုကိုရှာဖွေနေသူများအတွက် နလပိန်းတုံးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းများကိုလည်း ပေးဆောင်ထားပါသည်။ အားကစားခန်းမ၌ လေ့ကျင့်ခြင်းအတွေ့အကြုံအသစ်ကို သင့်အိမ်တွင်သာမက သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါသည်။ အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများအတွက် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည် သင့်အား ပြီးပြည့်စုံသောပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အိမ်မှာလေ့ကျင့်နည်း - လေ့ကျင့်ခန်း။

အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား